经过 Sheena. McKinney,Heinz Marketing的执行助理

几个月前(Pre-Covid),顾客额外的思考 在家里的时间 会庆祝我可以解决的整个思想和项目。你知道那种。

当你在工作时,你会想到你在家需要做的事情。当你在家时,你会想到你在工作中所需的事情。你能联系吗?

现在你在工作 home ( 让你的通勤时间回来)aaaand ......没什么?所有这个动机莫霍去哪儿了?

到目前为止,我在这个扩展检疫期间没有任何更高的效率。事实上,我觉得不太富有成效。我甚至觉得有点像我处于拖延模式。如果您可以联系, 我们并不孤单.

尽管如此,我们的所有事件都在某种程度上是所有拖延者...至少适用于某些事物,或某些领域......或在某些时候(例如,在全球大流行期间! )。

无论情况如何,拖延程度通常都取决于手头的任务和这个人。让我们面对它,对于我们所有人来说,生活中只有一些学科和任务,只能在家里和工作中被描述为必要的邪恶。

你可能喜欢在外面到你的院子里的任何机会工作。不是我。实际上不是粉丝。

一旦我走出去,我很高兴我已经做到了,但它发生了,因为我克服了我的惯性并在外部,而不是内在的动机。

我不了解你,但我不想出现在家里​​的避难所(每当可能是)遗憾的是,我对我所做的方式感到遗憾或者没有使用我的时间,并且有一堆不应该的可能会借口。

我相信你可以想到你的许多东西 应该 list…你需要的东西(也许也想要)做的事情,但这只是继续靠近多种多数好的和/或恶劣的原因。

虽然不要打败自己。

杰西跪国,IPEC认证的生活教练,在她的文章中, 5种方法停止“应该” - 依靠自己 说:

感到内疚和不堪重负的品种无所作为和停滞不前,所以你觉得自己“应该”做某事,你真的不太可能做到这一点。  当然没有对你的目标采取行动让你对自己感到更糟,这增加了你对羞耻和压倒性的感觉。它自然地带来了更多“的应该”。

让我们采取一些行动!

我要画出我所做的事情(我现在要和自己约会)在Internet和Apps存在之前返回。当我抚养孩子时,我用一场比赛来帮助我们消除琐事,我们需要在房子周围使用我们从一罐中汲取的冰棍棒。  哇让我听起来很老!  我们也为有趣的事情做了。

现在,作为一个成年人,我称之为 我的 F.a.m.e的十五分钟 ......( F a Accomplising. M 奥斯特 Anything)。从我的应该是名单,我告诉自己挑选一件事–每天或随着时间的推移,每天15分钟。主要是它包括持续的,重复的东西(如拉杂草,ugh),但它也很好地将更大的项目划分为咬合尺寸的碎片(尽管我在那样糟糕)。它’并不意味着每天待办事项列表(如牙线和锻炼– 我使用一个应用程序), 它’对我刚才的事情更多’T根据需要或不需要,并且不是时敏感的。您的列表看起来不同。

这是我的家庭列表:

  • 组织印刷照片
  • 组织数码照片
  • 分享/发送照片
  • 编辑家庭视频
  • 发送卡/笔记
  • 杂草
  • 修剪灌木丛/树木
  • 深度清洁设备
  • 伸展
  • 修补
  • 去除洗衣污渍
  • 壁橱
  • 组织抽屉
  • 粉尘百叶窗
  • 灰尘/装饰/重新锅屋植物
  • 文件论文
  • 撕碎的论文
  • 在线列出销售项目
  • 波兰银首饰
  • 整套车库

你可以做十五分钟的事情。随着时间的推移,你’ll 进步和 它也 将是激励。这不是秘密的,敢于我说这不是“小说”的概念 将任务分解为较小的碎片,但有时,至少对我来说,噱头可以帮助。

所以这是我的动作的想法。下载其中一个, 许多决策轮应用程序 在那里有助于不要浪费时间!大多数是免费的,超级容易,快速,快乐,创造和分享。您还可以在您的桌面上在线在线,并将链接粘贴到手机或计算机上的笔记。  这里’s my wheel。我想我’我也为我的蜂蜜做列表做了另一个。

目前在主页上的一个 轮决定 有一个 你在隔离区中可以做的事情.

看看这个亚光 在我们的博客上 一段时间为销售团队的一些伟大想法。

Banchiwosen Woldeyesus是来自埃塞俄比亚的博主,给了一个 伟大的 例子 关于卖 在她的文章中 行动是动机 - 不是另一种方式.

将采取行动视为唯一的选择,您将意识到动机或灵感或“感觉”将落后于此。

如此真实!

所以,如果你感到没有动力或处理拖延,采取行动。这种动机将来。不要等待有动力。不要旋转你的车轮,点击或点击旋转决策轮应用程序– 并设置一个计时器15分钟,如果需要.

如果你感到焦虑或无聊,或者你只是想用你的时间很好,请制作自己的清单,为工作和/或家庭创建一个轮子 给它旋转!