经过 米歇尔 Voznyuk,Heinz Marketing的营销顾问

 

随着新的一年,我认为说我们都准备好了新的开始是安全的。虽然决议可能看起来有点不同(特别是与健身房关闭),但我们不必放弃一切努力来设置新目标。我们仍然可以在家里个人和专业地体验增长。

 

据说,有一些工具可以帮助我们到达那里。特别是我想介绍是一个调用的应用程序 相符.

 

关于Tally.

相符是一个简单的概念:计数您想要为自己设置的任何目标的进度。这似乎非常基本,但也很容易坚持。有很多应用程序在一日一日肯定和日记中,目标跟踪,调度,优先考虑等。但是,实际上是专注于帮助您的设定和实现目标。

 

要开始,你可以 下载应用程序 免费。打开它后,您将看到以下介绍:

 

 

正如您所看到的,您不仅可以为自己设置新的目标,还可以为您打破的习惯。

 

虽然该应用程序在介绍中提供了一些例子,但这里有一些选择可以帮助您踢掉。

 

休息的习惯

  • 日常的:
    • 检查社交媒体x次
    • 吃了一些含糖的x次
    • 喝了x咖啡
    • 抱怨X时间
  • 每周:
    • 命令X次
    • 跳过锻炼X时间
    • 观看X小时的netflix / hulu
    • 在线买了什么x次
    • 睡了不到8个小时
    • 跳过早餐x时间
  • 每年:
    • 跑迟到了一个事件/会议X时间
    • 取消计划最后一分钟x次
    • 打破了每月预算X时间

建造的习惯

  • 日常的:
    • 喝X杯水
    • 站起来x次
    • 步行X楼梯或里程的飞行
    • 写下你的x’re grateful for
    • 在LinkedIn上与X人联系
    • 关闭手机X次
  • 每周:
    • 做Cardio X时间
    • 力量火车X时间
    • 在LinkedIn上发布X时间
    • 向同事发送X道具
    • 在家里煮晚餐x次
    • x时代
  • 每年:
    • 阅读X书籍
    • 完整的X认证
    • run x 5ks / half-marathons / marathons
    • 参加X网络事件
    • 参观医生/牙医X时间
    • 志愿者X时间

 

这些想法是无穷无尽的,所以随意获得创意!

 

我希望你发现这些提示有用,因为你开始规划2021年的决议。

 

新年快乐!